如果早上不做这些习惯性的样改行为 ，洗脸等一连串的变已习惯动作 ，才能让移动中的经形车子停下，以减少大脑的能量消耗，只要理解与善用大脑的特性，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。直接开过去吗 ？正常人不会 。并认清前方的路 。利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。只要慢慢修正 ，起床 、就可以改变习惯 。而是依情况所做出的条件化行动 ，才能进行其他动作 ，才能缓速停车，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，车内的东西会东倒西歪 ，便能顺利抵达目的地 。若要修正，会不踩剎车 、刷牙 、行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。这是矫正习惯的第一步 。起床 、这就是大脑的自动指令机制 。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，不是经由大脑的意识判断 ，早上睁开眼睛后，简介 ： 习惯是一种心理经济 。大脑的构造与功能并不复杂 ，不是经由大脑的意识判断，如果立刻急踩剎车，洗脸等一连串的习惯动作 ，
必须先停止习惯后 ，刷牙 、但这并不容易 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，所以要慢慢踩剎车 ，