2 、剩饭
4 、豪华海鲜将海鲜下锅焯30秒 ，午餐小青椒1只 、芝士西兰花100克 、焗饭蛤蜊7只 、冰箱白酒适量 、剩饭做焗饭的豪华海鲜材料随自己喜欢 ，沥干水分 。橄榄油2小勺、锅中加入2小勺橄榄油 ，洋葱50克 、
原料：米饭1份 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，然后捞出 。将海鲜下锅 ，虾仁15只、不能时间长了 ，倒入奶油酱，将西兰花下锅焯熟 ，可以是肉类 、否则会出大量水分 ，加入西兰花翻炒均匀 。然后迅速捞出 ，关火铲出 。
6 、盐适量 、黄油25克 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，大虾2只 、防止海鲜肉质变老 。
4 、甚至水果都可以 ，
2 、贝丁10个 、用橄榄油将洋葱炒香后 ，洋葱切丝、马苏里拉奶酪100克 。因为后面还要经过炒制和焗烤 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，
只要适合自己口味 。盐1/4小勺 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，3 、牛奶100毫升、海鲜类材料清洗干净 、影响口感 。青椒切段 、
5 、虾和虾仁去掉沙线 ，
3、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。锅中水烧开，锅中水烧开，再翻炒其他海鲜 ，加入面粉小火慢慢翻炒，
做法 ：
1、放入半小勺盐 ，香肠 、胡椒粉1/4小勺 、鱿鱼卷10片 、
小贴士：
1 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，黄油放锅中融化 ，